Over XCO Walking
Hoe werkt XCO Walking & Running?
De XCO’s
zijn lichte aluminium buisjes met een vulling van grit. Bij iedere beweging die
je maakt schuift het grit heen en weer. Je spieren, banden en pezen moeten reageren
op deze gewichtsverplaatsing. Deze dynamische vorm van spiertraining is veel effectiever
dan het statisch uitvoeren van krachtoefeningen. Bovendien zorgt het tijdens de
looptraining uitvoeren van de verschillende oefeningen ervoor dat je juist die
spieren traint die je ook daadwerkelijk gebruikt voor het hardlopen. Je traint
als het ware binnen de loopbeweging die spieren zoals je ze werkelijk gebruikt.
Voordelen XCO Walking
XCO Walking is bedoeld voor iedereen die van lopen houdt, ongeacht leeftijd, ervaring of doelstelling. Het is een ideale training voor uithoudingsvermogen voor beginners, gevorderden, duursporters en senioren en helpt bij afvallen. Geoefende lopers zullen direct merken dat lopen met de XCO's een toegevoegde waarde heeft! Lees meer over de voordelen (klik open voor meer informatie):
Betere looptechniek
Doordat
je het bovenlichaam actief betrekt bij het lopen train je je
hele lichaam. Behalve benen en billen train je met XCO Walking ook volop de buik-
en rugspieren. Essentieel voor lopers, want via de juiste balans tussen buik-
en rugspieren voorkom je een bewegingsbeperking in de looppas. Bovendien bevordert
XCO Walking je pasritme: doorgaans loop je iets sneller dan wanneer je zonder
XCO's loopt en maak je je
passen automatisch groter.
Conditie & uithoudingsvermogen
Doordat
je het bovenlichaam actief betrekt bij het lopen train je je
hele lichaam
