Een van onze sponsoren

Beweegprogramma

Conditie

&

Kracht

We starten medio mei weer met een nieuwe groep

Leest hier de eerste ervaringen meer

Beweegprogramma Conditie en Kracht

Gedurende 3 maanden zal er twee maal per week gewerkt worden aan de algehele conditie van de deelnemers. Deelname staat open voor (ex)kankerpatiënten. De trainingen zullen gegeven worden in groepsverband of individueel in een sportzaal /outdoor.

Wat is conditie:

Conditie is een combinatie van de volgende factoren;

· Uithoudingsvermogen

· Snelheid

· Coördinatie

· Kracht

· Lenigheid

Trainingen:

Tijdens de trainingen doet u lichamelijke oefeningen. Het doel hierbij is dat u:

· Meer vertrouwen krijgt in uw eigen lichaam en uw grenzen leert kennen.

· Veranderingen leert aanbrengen in uw leefstijl.

· Uw conditie verbetert.

· Ervaringen uitwisselt met anderen in vergelijkbare situaties.

Algemene informatie:

Tijdens het beweegprogramma wordt rekening gehouden met de individuele vermoeidheid van de deelnemers. De beginsituatie/ eindsituatie van de deelnemers wordt bepaalt aan de hand van een sportmedische onderzoek en een fysieke test door een sportmedisch centrum. Tegenkracht “Kanker en Sport” maakt voor u een afspraak met een sportarts bij u in de omgeving.

Kosten sportmedische onderzoek en een fysieke test:

De kosten van de test kunnen deelnemers declareren bij hun zorgverzekeraar. De kosten die niet vergoed worden door de zorgverzekeraar kunnen gedeclareerd worden bij Tegenkracht

Waar en wanneer:

Vanaf mei worden er weer trainingen gegeven

Kosten:

  10,00 per week voor 2 uur persoonlijke training in kleine groepen of individueel

Heeft vragen of wilt u deelnemen aan het beweegprogramma stuur dan een E-mail naar info@deultiemeuitdaging.nl

Wat neemt u mee:
Voor de trainingen heeft u nodig:

· Gemakkelijk zittende (sport)kleding.

· Zaalsportschoenen met een stevige zool om blessures te voorkomen.

Wetenschap en onderzoek:
Revalidatie na kanker heeft zin meer
Door: Brigitte Gijsen, Miranda Velthuis, Marjolein van der Pol, Jan Paul van den Berg

Conceptrichtlijn ‘oncologische revalidatie meer

Datum: 15 maart 2011Initiatief en organisatie: Integraal kankercentrum Nederland

Vandaar dat wij een beweegprogramma conditie & krachttraining hebben samengesteld.